通往舍恩莱滕峰的小径，海拔2810米

2025年7月22日 · 奥地利假期 · 作者：拉尔夫

山谷景色

绿草茵茵，路旁有一群牛，山顶十字架高耸于卡尔斯山谷之上：我们前往舍恩莱滕峰的徒步之旅精彩纷呈。从林间小径、开阔的山坡到崎岖的最后一段攀登，沿途的景色不断变化。许多路段都伴随着开阔的视野。当天还出现了一次计划外的绕路：由于我们稍微偏离了路线，不得不爬上一段陡坡才能回到正轨。

2025年7月22日，莉娜、菲利克斯和我出发了。我们从翁特勒萨赫出发，沿着莱萨赫山脊攀登至海拔约2810米的舍恩莱滕峰。随着海拔升高，我们逐渐远离了树林。草甸变成了岩石嶙峋的地形，最后一段路程，小路蜿蜒穿过巨石，通往山顶十字架。

一起登顶是当天最美好的时刻。莉娜、菲利克斯和我拍下了这张照片，记录下这激动人心的时刻。之后，我们沿着莱萨赫阿尔姆山脊和溪流返回山谷。

这次徒步旅行一定要带足水。尤其是在较长的上坡路段和天气炎热的时候，你应该携带足够全程使用的水。沿途要安排好饮水休息时间，不要指望在山间小屋补充水源。

地图上的红线标出了我们整个环线，使徒步路线清晰易辨。攀登莱萨赫山脊 (Lesacher Riegel) 的途中，许多急弯尤其引人注目。在这里，小路蜿蜒而上，之后继续向舍恩莱滕峰 (Schönleitenspitze) 进发。等高线清晰地展现了山谷与山顶之间广袤的地形。

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来源：www.kompass.de

登顶后，我们沿着小路下山，来到莱萨赫阿尔姆 (Lesachalm)。然后，我们沿着溪流返回起点。在地图上，这形成了一个大环线：我们不必原路返回，因此在下山途中可以欣赏到不同的山地景观。

森林与开阔草甸之间

最初，树木、小木屋和一座小教堂陪伴着我们一路前行。然后，视野豁然开朗：在开阔的山坡上，小路穿过高山草甸，而对面，周围群山的陡峭山坡拔地而起。

我们的照片展现了阳光与云影交错的景象。有时草甸阳光明媚，有时整座山坡都被阴影笼罩。我们爬得越高，视野就越开阔——山谷下方的房屋也显得越小。

一群牛和一次计划外的绕路

途中我们遇到了一群牛。它们站在森林边缘，我们当然要用照片记录下这一刻。

我们还稍微偏离了路线。为了回到正确的路上，我们不得不爬上一段陡坡。这段额外的攀登并非计划之内——但它和沿途的美丽风景一样，都是我们徒步旅行的一部分。最终，我们回到了正确的路上，可以继续我们的旅程。

防晒霜也必不可少。森林上方开阔的山坡上几乎没有遮荫的地方。所以，出发前记得涂抹防晒霜，并根据包装上的说明沿途补涂。帽子和太阳镜也是不错的选择。

通往山顶十字架的最后几米

继续向上，地形发生了变化。越来越多的石头散落在草丛中，最后的攀登需要沿着岩石台阶进行。从山顶拍摄的竖幅照片清晰地展现了小路如何在岩石间蜿蜒而上。

到达山顶十字架时，我已经汗流浃背。莉娜和菲利克斯的攀登速度非常快——我简直汗流浃背！和他们一起站在这里是我当天最美好的时刻。身后是艰辛的攀登，眼前是群山环绕、山谷尽收眼底的壮丽景色。我们的山顶照片记录了这一刻。

经由莱萨赫阿尔姆 (Lesachalm) 返回山谷

我们从山顶下山，前往莱萨赫阿尔姆。一路上，我们再次被开阔的山坡和壮丽的山谷景色所环绕；随后，森林和高山草甸也加入了这片景色。景色从岩石嶙峋的山顶区域逐渐过渡到绿意盎然的地区。

沿着溪流返回的途中，一座小桥引领我们穿过布满石头的河床。溪水在岩石间翻腾——在欣赏了山顶的壮丽景色之后，沿途的细微之处再次映入眼帘。

徒步结束后，我们返回住处。之后，我们前往莱萨赫的一家餐厅享用晚餐。至此，我们结束了当天的徒步之旅。对我们来说，登顶是整个行程中最美好的部分——这一刻至今仍是我们攀登舍恩莱滕峰 (Schönleitenspitze) 的亮点。

小贴士：舍恩莱滕峰

东蒂罗尔旅游局给出的舍恩莱滕峰海拔为**2,809米**。山顶十字架处的标志牌标示为**2,810米**，因此，此处我们采用“约2,810米”的写法。山顶可饱览周围群山和卡尔斯山谷的全景。 [来源：东蒂罗尔旅游局](https://www.osttirol.com/aktiv-outdoor/wandern/bike-hike/detail/bike-hike-schoenleitenspitze-2809m).

官方描述的环形路线**从奥伯莱萨赫 (Oberlesach) 出发，途经莱萨赫山脊 (Lesacher Riegel) 和莱萨赫阿尔姆 (Lesachalm)**，全程约**15.7 公里**，**海拔上升 1,478 米**，徒步时间**约 8 小时**。该路线被评为**难度较高**。**我们是从翁特莱萨赫 (Unterlesach) 出发的；因此，上述数值是与官方路线的比较值，并非我们实际徒步的数据。**[来源：东蒂罗尔旅游局 – 环形路线](https://www.osttirol.com/region-orte/alle-orte/kals/wandern/detail/lesach-riegel-schoenleitenspitze-2809m-lesach-alm).

文章更新于2026年11月5日。